Top.Mail.Ru
 
Признаки дефицита витаминов группы В
В настоящее время известно много витаминов, которые выполняют разные задачи в организме. Отдельно принято выделять витамины группы В, в связи с общностью их функций.

Витамины группы В относятся к водорастворимым, они не накапливаются в организме. Для нормальной жизнедеятельности организма они должны поступать с пищей ежедневно в необходимых количествах, а недостаток ведет к различным нарушениям.

Недостаток этой группы витаминов может возникнуть по самым разным причинам. К основным из них относятся:

  • несбалансированное питание;
  • неправильное приготовление продуктов;
  • стресс и нервные перегрузки;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • беременность и период лактации.

Совместно витамины группы В решают свою главную миссию - участие в тканевом дыхании и выработке энергии. Все эти вещества участвуют в работе центральной нервной системы, в передаче нервных импульсов в мозг и в работе самого мозга. В первую очередь их нехватка сказывается на здоровье нервной системы, психическом самочувствии и состоянии кожи. Также необходимо помнить о важной роли, которую играют витамины группы В в кроветворении.

Витамины группы В должны поступать в наш организм с пищей. Большое количество этих веществ содержится в зелени, овощах и фруктах. Однако не стоит забывать, что при неправильной обработке или хранении витамины могут разрушаться. Поэтому целесообразно для профилактики дефицита витаминов группы В употреблять биологически активные добавки.


Признаки и симптомы нехватки витаминов группы В:
Со стороны кожи:
  • трещины в уголках рта;
  • дерматиты;
  • сухость кожи и зуд;
  • нарушение заживления ран

Со стороны нервной системы:
  • полиневриты;
  • вялость, усталость;
  • проблемы с памятью и сном;
  • депрессия.

Нарушение метаболизма:
  • отеки;
  • нарушение стула;
  • изменение веса;
  • нарушение всех видов обмена (жирового, белкового, углеводного)

Со стороны крови:
  • анемия (В9-, В12-дефицитная);
  • нарушения иммунитета;
  • нарушения кровообращения;
  • чувство онемения в руках и ногах.
Продукт
Контакты
ООО "МОСТМЕД"
Тел. +375 17 224 32 07
факс: +375 17 224 32 07
4-й пер. Кольцова 51, пом. 109 офис 916; 220131 Минск, Беларусь