Признаки недостатка коллагена могут быть разными, в зависимости от того, какие типы и какие ткани коллагена пострадали. Вот некоторые из них:
• Сухость, тусклость, морщины, пигментация, потеря упругости и тонуса кожи. Это свидетельствует о том, что коллаген I типа, который составляет 70% от всего коллагена в коже, разрушается под воздействием возраста, солнца, стресса и других факторов.
• Боли, скрип, ограничение подвижности, деформация, воспаление суставов. Это говорит о том, что коллаген II типа, который образует хрящевую ткань и смазку суставов, уменьшается из-за износа, травм, недостатка воды и питательных веществ.
• Хрупкость, ломкость, остеопороз, кариес, пародонтоз костей и зубов. Это указывает на то, что коллаген I типа, который укрепляет костную ткань и зубную эмаль, разрушается из-за недостатка кальция, фосфора, магния, витамина D и других веществ.
• Слабость, утомляемость, повышенная чувствительность к инфекциям, аллергиям, воспалениям мышц, связок, сухожилий. Это означает, что коллаген III типа, который обеспечивает эластичность и сопротивление растяжению соединительной ткани, снижается из-за недостатка белка, железа, витамина C и других веществ.
• Снижение зрения, сухость, раздражение, воспаление глаз. Это свидетельствует о том, что коллаген IV типа, который формирует базальные мембраны, которые поддерживают структуру и функцию глаз, ухудшается из-за недостатка антиоксидантов, омега-3 жирных кислот, лютеина и других веществ.
• Снижение эластичности, упругости, тонуса, появление варикоза, тромбоза, атеросклероза, гипертонии сосудов. Это говорит о том, что коллаген I, III и V типов, которые укрепляют стенки кровеносных и лимфатических сосудов, разрушаются из-за недостатка витамина K, флавоноидов, аргинина и других веществ.